Der Lebensbaum ist eine Methode aus der Psychotherapie, die Menschen hilft, ihre eigene Geschichte zu erzählen und zu reflektieren, wo sie stehen und wohin sie wollen. Durch die kreative Darstellung des eigenen Lebens als Baum können Menschen ihre Stärken, Ziele, Hoffnungen und Schwächen besser verstehen.
...mein persönlicher Lebensbaum
Der Lebensbaum ist eine symbolische Darstellung des eigenen Lebens. Durch die Gestaltung können Menschen ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen ausdrücken und reflektieren. Die verschiedenen Bereiche des Baumes können unterschiedlich aufgearbeitet werden, um die Reflexion und die Identitätsfindung zu vertiefen. Probiere es aus und entdecke deine eigene Geschichte!
Hier sind einige Anregungen:
- Wurzeln (Vergangenheit): Erfahrungen, Menschen, Kulturen, Orte und Ereignisse, die dich geprägt haben.
- Stamm (Gegenwart): Herausforderungen und Ziele – Identifiziere deine Stärken und Ressourcen. Denke an deine Werte und Prioritäten, die dein Leben bestimmen.
- Äste (Zukunft): Ziele und Träume, die du in der Zukunft erreichen möchtest. Denke dabei an Menschen, die dir helfen können.
- Blätter (Hoffnungen und Wünsche): Welche Hoffnungen und Wünsche hast du für deine Zukunft? Identifiziere die Dinge, die dich glücklich machen. Denke dabei an die Möglichkeiten, die du hast, um deine Hoffnungen und Wünsche zu verwirklichen.
Betroffene Denken Einladung zur Selbstreflexion Emotionen Erfahrung Erfolge Erkenntnisse Familie Fähigkeiten Fühlen Gefühle Geschichte Handeln Herausforderungen Hilfestellung Hoffnungen Identitätsfindung Innere Bilder Krankheit Leben Lebensbaum Macht Methode MPS Mut Netzwerk Perspektiven Perspektivenwechsel ProRareAustria Psychische Belastungen Psychotherapie bei chronisch seltenen Erkrankungen Ressourcen Selbstfürsorge Selbstreflexion Seltene Erkrankungen Stoffwechselkrankheit Stärken therapeutisches Werkzeug Verein Veränderung Visionen Vorstellungen Werte Ziele Zuversicht
